Studio actief, Zuidvliet 24, 8921BL Leeuwarden. - Telefoon: 058-2150787, b.g.g. 06-27331157 - Email: jp.hamming@chello.nl
WAAROM TFM :
- Een gezonde manier om af te vallen
- Strakker lichaam door doelgerichte oefeningen voor de vrouwelijke probleem zones
- Na de zwangerschap weer in vorm komen
- Op gewicht blijven (bv. rond de overgang)
- Andere sporten zijn tijdelijk of blijvend te zwaar. Bijvoorbeeld na ziekte of blessure
- U voelt zich niet thuis in een groot fitnesscentrum
OEFENPROGRAMMA:
Dit wordt grotendeels liggend uitgevoerd in een verwarmde cabine van ongeveer 38 graden. De warmte zorgt voor een betere vetverbranding. Afvalstoffen worden, door een betere doorbloeding sneller afgevoerd en spierpijn wordt voorkomen. De oefeningen versterken de spieren en maken het lichaam steviger. Al na enkele behandelingen wordt duidelijk dat oefenen in de warmte u sterker, soepeler en fitter maakt. Het programma kan worden aangepast aan individuele wensen, mogelijkheden en beperkingen.
Het regelmatig bijpraten over voeding met ons en mede actievelingen, het controleren van het gewicht en meten van de verschillende lichaamsomtrekken, stimuleert om door te gaan.
VOEDING:
We adviseren u zich te houden aan de richtlijnen van het voedingscentrum.
OZON:
Ozon bevordert de doorbloeding van de huid en het reduceert cellulitis. Meerdere behandelingen zorgen voor een betere conditie van de huid en hebben een ontspannende werking.
INFRA-ROOD:
Infrarood helpt calorieën te verbranden en de stofwisseling te stimuleren. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Het heeft een gunstig effect op spier- en gewrichtsklachten
Infrarood
Behalve een dieet is voor een beter en slanker figuur ook een doelgericht oefen-programma nodig.
TFM is speciaal ontwikkeld voor de vrouwelijke probleem-zônes. De methode bestaat uit beweging, voeding en coaching.
Met 25 jaar ervaring begrijp ik dat afslanken en op gewicht blijven met alle verleidingen om ons heen, niet altijd zo gemakkelijk is als vaak wordt voorgespiegeld.
Ik neem uw probleem serieus en help u met mijn ervaring en kennis haalbare doelen te stellen en motiveer u om deze te bereiken.
Dames van alle leeftijden en in alle maten zullen zich bij Studio Actief op hun gemak voelen. Iedereen werkt binnen haar eigen mogelijkheden aan haar eigen doel.
U bent van harte welkom voor een geheel vrijblijvende proefles!
