Studio actief, Zuidvliet 24, 8921BL Leeuwarden. - Telefoon: 058-2150787, b.g.g. 06-27331157 - Email: jp.hamming@chello.nl
De grondlegger Sri K. Pattabhi Jois herontdekt in de vorige eeuw samen met zijn meester deze, naar schatting 5000 jaar oude methode. De methode kent 6 series en elke serie bestaat uit een reeks posities, deze lopen vloeiend in elkaar over en worden in een vaste volgorde uitgevoerd. Kenmerkend is de krachtige ademhaling.
Door de continue beweging ga je geestelijk ontspannen en kom je in een flow vergelijkbaar met wat mensen ervaren bij het hardlopen, wat schaatsers beschrijven bij hun ultieme race, anderen (her)kennen het van de Chinese Tai Chi.
De Primary serie, waar ik mee werk heeft een reinigend effect Het is een zeer complete training voor het gehele lichaam en er ontstaat een geestelijke ontspanning. De methode wordt op 2 manieren onderwezen:
Led-class:
In deze les wordt klassikaal steeds een deel van de primary serie doorgenomen. Waarbij extra aandacht wordt besteed aan details van de posities en de toepassing van de ademhalingstechniek.
Mysore*/Self-practice:
Deze manier van lesgeven zie je alleen in de Ashtanga. Cursisten werken in eigen tempo aan de vaste serie houdingen van de Primary serie. In het begin voelt het soms wat onwennig maar na verloop van een aantal sessies merk je dat deze manier van werken de beoefening intenser maakt.
De individuele aanwijzingen en correcties zorgen ervoor dat de cursist zich zonder druk en binnen de eigen mogelijkheden optimaal ontwikkelt.
Je leert zelfstandig te werken, waardoor je ook buiten de lessen om kunt oefenen, zonder afhankelijk te zijn een dvd of boek.
*Mysore is de stad in India waar Pattabhi Jois gedurende zijn leven onderwees.
Power yoga, vinyasa yoga, flow yoga, body balance e.d. zijn van de klassieke en dynamische Ashtanga Yoga afgeleid. Bij deze vormen wordt de methode aangepast en/of aangevuld met elementen uit andere yogastijlen.
Mede door de lessen die ik volgde bij de kleinzoon van de grondlegger Sri K. Pattabhi Jois ben ik overtuigd dat deze aanpassingen weliswaar variatie toevoegen, maar dat ze ten koste gaan van de verdieping.
Ik heb zelf ervaren dat als je geruime tijd en met regelmaat de klassieke Ashtanga Vinyasa Yoga beoefent het effect van het systeem zowel lichamelijk als geestelijk veel groter is.
Het besluit de power yoga los te laten en me volledig toe te leggen op de klassieke vorm, zal voor de mensen die power yoga lessen bij mij volgden, nauwelijks verschillen, omdat ik al enige tijd steeds meer de klassieke vorm aanhield.
WAT IS YOGA?
Hier zijn vele boeken over geschreven. Voor Coby Hamming is het doel een goede conditie van lichaam en geest. Vanuit deze basis kun je jezelf ontwikkelen en in balans komen met jezelf en de wereld om je heen.
Om dit doel te bereiken, is voor haar de Ashtanga vinyasa yoga een ideaal systeem omdat de fysieke beoefening de basis is. Inspanning leidt tot ontspanning of zoals Sri Pattabhi Jois het formuleerde “Practice and all is coming”.
PAST YOGA WEL BIJ MIJ?
Je beoefent Yoga binnen je eigen mogelijkheden en iedereen zal de voordelen van deze prachtige bewegingskunst ervaren. Jong, oud, dik, dun, lenig, stijf, hip, beroemd of niet, het maakt niet uit.
Er bestaan verschillende yoga stromingen. Je moet zelf ontdekken welke vorm het beste bij jou past.
Je bent van harte welkom om een keer mee te doen.
Voor meer informatie of wil je een afspraak maken voor een proefles?
Neem dan contact op: jp.hamming@chello.nl
Of bel: 06-27331157.